Jak przygotować swoje ciało do sezonu plażowego?

Nadejście cieplejszych dni to zwykle pierwszy sygnał, że zbliża się lato i wyczekiwany przez wszystkich sezon plażowy. Dla wielu osób jest to nierzadko ostatnia szansa, aby odpowiednio zadbać o swoje ciało. Każda kobieta pragnie czuć się atrakcyjnie w bikini, krótkich sukienkach czy szortach. W sezonie jesienno-zimowym trudno jednak utrzymać sylwetkę w perfekcyjnej formie, dlatego warto popracować nad jej stanem. Należy przy tym pamiętać o kompleksowym podejściu, aby osiąganie wymarzonego wyglądu ciała było bezpieczne i efektywne.

Zmiana diety na zdrowszą

Prawidłowo zbilansowana, zdrowa dieta ma kluczowy wpływ na wygląd zewnętrzny. Spożywana żywność decyduje nie tylko o kondycji fizycznej organizmu, ale również jędrności i smukłości ciała. Aby zrzucić nadmiar kilogramów i poprawić ogólną prezencję, warto zrezygnować ze słodyczy oraz produktów wysokoprzetworzonych. W ich miejsce najlepiej wprowadzić świeże owoce i warzywa, które zawierają dużo witamin, minerałów i antyoksydantów. Korzystnie na skórę wpływają kwasy omega-3, najobficiej występujące w tłustych rybach morskich. W diecie nie powinno zabraknąć także olejów roślinnych z witaminą E, dzięki której ciało jest piękne i promienne. Warto również nawadniać organizm, każdego dnia spożywając przynajmniej dwa litry wody mineralnej. W ten sposób zyskać można dobrze nawilżoną, elastyczną i jędrną skórę.

 

Usuwanie cellulitu

Do najbardziej uciążliwych niedoskonałości skóry należy cellulit, przez który wiele kobiet wstydzi się odkrywać swoje ciało na plaży. Aby w sezonie letnim dobrze zaprezentować się w kostiumie kąpielowym, warto odpowiednio wcześnie zaplanować i przeprowadzić zabiegi niwelujące problem pomarańczowej skórki. Cellulit jest trudny do usunięcia, dlatego kluczowe znaczenie ma regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia pielęgnacja. Współczesna medycyna estetyczna jest jednak na tyle zaawansowana i rozwinięta, że miejscowy przyrost tkanki tłuszczowej oraz szpecące nierówności da się zredukować odpowiednimi zabiegami. Obecnie szczególnie popularne procedury to m.in. karboksyterapia czy endermologia.

Profilaktyka przebarwień i poprawa wyglądu biustu

Przed sezonem plażowym warto zadbać o odpowiednią profilaktykę przebarwień, które mogą pojawić się na skórze pod wpływem słońca. Warto korzystać z kremów z filtrem powyżej 30 SFP, a także stosować chroniące przed wolnymi rodnikami kosmetyki z witaminami A i E. U niektórych osób skłonność do powstawania przebarwień jest szczególnie wysoka, dlatego celem uniknięcia szpecących plam warto skorzystać z odpowiednich zabiegów. Nie tylko usuwają one istniejące zmiany, ale też hamują reakcję enzymatyczne i obniżają produkcję melaniny. Przebarwienia mogą się pojawiać nie tylko na skórze twarzy, ale też np. dekoltu. Warto więc chronić całe ciało, a także dodatkowo zadbać o pielęgnację biustu. Do szczególnie polecanych rozwiązań należy krem Ovashape, który działa kompleksowo. Nie tylko nawilża, ujędrnia i uelastycznia piersi, ale też może powiększyć ich rozmiar. Krem Ovashape wygładza ponadto krostki, zapewniając jednocześnie odpowiedni poziom nawilżenia.

Beautiful girl doing hair removal. Woman in beauty salon

 

Depilacja owłosienia

Aby pięknie zaprezentować się na plaży, warto zadbać o gładką, pozbawioną nieestetycznych włosków skórę. Golenie maszynką zapewnia jedynie krótkotrwałe efekty, a także grozi występowaniem podrażnień, zaczerwienienia czy wrastania owłosienia. Depilacja depilatorem lub woskiem także nie jest szczególnie efektywna, a przy tym bardzo bolesna i niekomfortowa. Najlepszym rozwiązaniem przed sezonem plażowym będzie skorzystanie z depilacji laserowej, przeprowadzonej w sesji kilku zabiegów. Procedura ta szczególnie polecana jest paniom, u których występują problemy z wrastającymi włoskami lub bardzo dużym owłosieniem. Aby osiągnąć najlepsze efekty, warto zaplanować zabieg depilacji laserowej na kilka tygodni przed urlopem. Do zalet tego rozwiązania należy nie tylko wysoka skuteczność usuwania owłosienia, ale również bezinwazyjność oraz bezbolesność.

Kategorie
Zdrowie